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Español English Español. La diabetes tipo 2 ocurre con mayor frecuencia en personas de mediana edad y en personas mayores.

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Hay varios factores que pueden causar la diabetes tipo 2. Seguir su plan de alimentación le ayuda a controlar su diabetes.

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La glucosa en la sangre es la principal fuente de energía y proviene principalmente de los alimentos que se consumen. En la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa bien.

La insulina es una hormona que ayuda a la glucosa a entrar a las células para darles energía.

Por lo tanto, se queda demasiada glucosa en la sangre y no llega lo suficiente a las células. La buena noticia es que puede tomar medidas para prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes tipo 2.

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La diabetes tipo 2 se puede presentar a cualquier edad, incluso durante la infancia. Sin embargo, la diabetes tipo 2 ocurre con mayor frecuencia en personas de mediana edad y en personas mayores.

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La falta de actividad física y ciertos problemas de salud como la presión arterial alta afectan la probabilidad de tener diabetes tipo 2. Los síntomas de la diabetes diabetes de salud tipo 2 2 a menudo aparecen lentamente, en el transcurso de varios años, y pueden ser tan leves que ni siquiera se notan.

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Muchas personas no tienen síntomas. Algunas personas no saben que tienen la enfermedad hasta que tienen problemas de salud relacionados con la diabetes, como visión borrosa o enfermedades del corazón.

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Controlar el nivel de glucosa en la sangre, la presión arterial y diabetes de salud tipo 2 colesterol, y dejar de fumar si usted fumason formas importantes de controlar la diabetes tipo 2. Los cambios en el estilo de vida, que incluyen planear comidas saludables, limitar las calorías si usted tiene sobrepeso y hacer actividad física también son parte del control de la diabetes.

También es importante tomar sus medicinas recetadas.

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Colabore con su equipo de atención médica para crear un plan de cuidado de la diabetes que funcione para usted. También es posible que necesite medicinas para la presión arterial alta, el colesterol alto u otros problemas médicos.

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Seguir un buen plan de cuidado de la diabetes puede ayudarle a protegerse de muchos problemas de la salud relacionados con la diabetes. Sin embargo, si no se controla, la diabetes puede llevar a problemas como:.

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Muchas personas con diabetes tipo 2 también tienen la enfermedad del hígado graso no alcohólico. Perder peso, si usted tiene sobrepeso u obesidad, puede mejorar esta enfermedad.

Si la glucemia no baja adecuadamente con estas medidas, pueden ser necesarios medicamentos como la metformina o la insulina. En los pacientes tratados con insulina, típicamente existe el requisito de revisar rutinariamente la glucemia.

Usted puede tomar medidas para reducir sus posibilidades de tener estos problemas de salud relacionados con la diabetes. Las investigaciones, como las del Programa de Prevención de la Diabetes, patrocinadas por los Institutos Nacionales de la Salud, han demostrado que si usted tiene factores de riesgo para la diabetes tipo 2, puede tomar medidas para reducir su probabilidad de tener esta diabetes de salud tipo 2.

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A continuación, le damos algunos consejos de lo que puede hacer para reducir su riesgo:. Por lo general, su mejor oportunidad para prevenir la diabetes tipo 2 es hacer cambios en el estilo de vida que le funcionen a largo plazo.

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Hay varios factores que pueden causar la diabetes tipo 2.

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Seguir su plan de alimentación le ayuda a controlar su diabetes. Sin link, si no se controla, la diabetes puede llevar a problemas como: enfermedades del corazón y ataques cerebrales diabetes de salud tipo 2 en los nervios enfermedades de los riñones problemas en los pies enfermedades de los ojos enfermedades de las encías y otros problemas dentales problemas sexuales y de la vejiga Muchas personas con diabetes tipo 2 también tienen la enfermedad del hígado graso no alcohólico.

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A continuación, le damos algunos consejos diabetes de salud tipo 2 lo que puede hacer para reducir su riesgo: Pierda peso si tiene sobrepeso y no lo vuelva a subir.

Es posible que pueda prevenir o retrasar el inicio de la diabetes al perder del 5 al 7 por ciento de su peso actual.

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Haga por lo menos 30 minutos de actividad física, como caminar, al menos 5 días a la semana. Si no ha estado activo, hable con su médico sobre qué actividades son las mejores. Comience lentamente hasta llegar a su meta.

La probabilidad de que desarrolle diabetes tipo 2 depende de una combinación de factores de riesgo, como los genes y el estilo de vida.

Coma alimentos saludables. Elegir alimentos con menos grasa es otra forma de reducir las calorías.

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